Z wielu powodów (fizjologicznych, społecznych, kulturowych) kobiety i mężczyźni wypalają się inaczej, inne są też tego objawy. Rozpoznaj pierwsze symptomy i poznaj potwierdzone naukowo sposoby na profilaktykę, ale też na powrót do zdrowia, gdy już doświadczasz objawów wypalenia. Nasze mózgi są bardzo plastyczne, przy odrobinie konsekwencji możemy więc skutecznie zmienić stosunek do pracy i relacji. Dowiedz się jak to zrobić z łagodnością i bez presji.
Cel
Dowiesz się dlaczego kobiece wypalenie jest inne od męskiego, jak rozpoznać jego pierwsze symptomy i nie dopuścić do rozwinięcia się przykrych objawów, ale też jak domknąć cykl stresu i wrócić do formy jeśli już jesteś osobą na skraju wypalenia. Poznasz konkretne sposoby na samodzielną pracę, jeśli jesteś w grupie ryzyka osób zagrożonych wypaleniem.
Liczebność grupy
Webinary – bez ograniczeń; spotkanie osobiście – do 25 osób.
Miejsce szkolenia
Online lub w zaproponowanym przez Klienta miejscu.
Ile trwa
Możesz ze mną pracować na różne sposoby. Wybrany temat mogę opracować tak, by przekazać go w dogodnej dla Twojego zespołu formie:
- pigułki wiedzy – webinar z prezentacją trwający do 90min;
- interaktywnego wykładu – webinar lub spotkanie osobiście w zaproponowanym przez organizację miejscu. Wykład z elementami doświadczeń i dyskusji wsparty prezentacją merytoryczną trwający do 3h;
- warsztatu całodniowego – preferuję osobiście, ale możliwy jest też webinar. Warsztat trwa 7h zegarowych (wliczając przerwę obiadową 60min). Zakłada część merytoryczną oraz doświadczenia podgrupach i wymianę doświadczeń.
Koszt
Każde szkolenie lub warsztat wyceniam indywidualnie, w zależności od liczebności grupy, miejsca, w którym ma być prowadzone i oczywiście czasu trwania. Skontaktuj się ze mną w sprawie wyceny wybranego przez siebie szkolenia.
Masz inny pomysł lub potrzebę w zespole?
Skontaktuj się ze mną w celu zaprojektowania szkolenia „szytego na miarę”.
Jestem trenerką dobrego i autentycznego życia współpracującą z firmami i liderami, dla których wartością są efektywna komunikacja, skuteczne motywowanie zespołów, sprawne zarządzanie zasobami pracowników oraz dbanie o ich dobrostan, tak by czuli, że ich praca ma sens. Uczę o potędze wrażliwości, empatii i asertywności. Pomagam przezwyciężyć wstyd przed oceną, który jest zabójcą kreatywności i spontaniczności. Jestem osobą od „zadań specjalnych”, gdy w organizacji powstaje konflikt lub ma miejsce nadużycie (np. mobbing lub molestowanie seksualne). Jestem jedną z pierwszych trenerek w Polsce zajmujących się tematem menopauzy i andropauzy w miejscu pracy.
Pracuję również z grupami podczas wyjazdów integracyjnych.
Zobacz całą ofertę dla firm
Choroby i utraty
w miejscu pracy
Poznaj skuteczne
narzędzia i dobre praktyki.
Work-life balance,
well-being
i community-care
w życiu zawodowym. Poznaj sposoby radzenia sobie ze stresem.
Wypalenie
zawodowe
Jak zapobiegać i radzić sobie z wypaleniem w miejscu pracy?
,,Syndrom oszusta’’
i wewnętrzny krytyk
– sabotażyści rozwoju i radości z pracy. Poznaj konkretne techniki radzenia sobie z nimi.
Miesiączka jako zasób, nie przeszkoda
Naucz się planować życie zawodowe w zgodzie z cyklem menstruacyjnym.
Wypalenie
zawodowe
Jak zapobiegać i radzić sobie z wypaleniem w miejscu pracy?