Wiesz, że nawet do 70% populacji doświadcza tzw. ,,syndromu oszusta’’? Gdy idzie on w parze z aktywnym krytykiem wewnętrznym (a zwykle tak jest), może doprowadzić do braku wiary we własne kompetencje, paraliżu decyzyjnego, wypalenia zawodowego, a nawet depresji. Dowiedz się czym jest syndrom oszusta i jak wspierać siebie i innych, gdy mają dewaluujące myśli na swój temat, oraz jak stworzyć bezpieczne środowisko w swojej firmie lub organizacji.
Cel
Dowiesz się czym jest syndrom oszusta, jak się objawia i jak sabotuje nas w codziennym życiu oraz w pracy, dowiesz się jak wspierać siebie i innych doświadczających trudnych, dewaluujących myśli na swój temat. Poznasz konkretne techniki radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem oraz perfekcjonizmem. Nauczysz się łagodnego odpuszczania.
Liczebność grupy
Webinary – bez ograniczeń; spotkanie osobiście – do 25 osób.
Miejsce szkolenia
Online lub w zaproponowanym przez Klienta miejscu.
Ile trwa
Możesz ze mną pracować na różne sposoby. Wybrany temat mogę opracować tak, by przekazać go w dogodnej dla Twojego zespołu formie:
- pigułki wiedzy – webinar z prezentacją trwający do 90min;
- interaktywnego wykładu – webinar lub spotkanie osobiście w zaproponowanym przez organizację miejscu. Wykład z elementami doświadczeń i dyskusji wsparty prezentacją merytoryczną trwający do 3h;
- warsztatu całodniowego – preferuję osobiście, ale możliwy jest też webinar. Warsztat trwa 7h zegarowych (wliczając przerwę obiadową 60min). Zakłada część merytoryczną oraz doświadczenia podgrupach i wymianę doświadczeń.
Koszt
Każde szkolenie lub warsztat wyceniam indywidualnie, w zależności od liczebności grupy, miejsca, w którym ma być prowadzone i oczywiście czasu trwania. Skontaktuj się ze mną w sprawie wyceny wybranego przez siebie szkolenia.
Masz inny pomysł lub potrzebę w zespole?
Skontaktuj się ze mną w celu zaprojektowania szkolenia „szytego na miarę”.
Jestem trenerką dobrego i autentycznego życia współpracującą z firmami i liderami, dla których wartością są efektywna komunikacja, skuteczne motywowanie zespołów, sprawne zarządzanie zasobami pracowników oraz dbanie o ich dobrostan, tak by czuli, że ich praca ma sens. Uczę o potędze wrażliwości, empatii i asertywności. Pomagam przezwyciężyć wstyd przed oceną, który jest zabójcą kreatywności i spontaniczności. Jestem osobą od „zadań specjalnych”, gdy w organizacji powstaje konflikt lub ma miejsce nadużycie (np. mobbing lub molestowanie seksualne). Jestem jedną z pierwszych trenerek w Polsce zajmujących się tematem menopauzy i andropauzy w miejscu pracy.
Pracuję również z grupami podczas wyjazdów integracyjnych.
Zobacz całą ofertę dla firm
Choroby i utraty
w miejscu pracy
Poznaj skuteczne
narzędzia i dobre praktyki.
Work-life balance,
well-being
i community-care
w życiu zawodowym. Poznaj sposoby radzenia sobie ze stresem.
Wypalenie
zawodowe
Jak zapobiegać i radzić sobie z wypaleniem w miejscu pracy?
,,Syndrom oszusta’’
i wewnętrzny krytyk
– sabotażyści rozwoju i radości z pracy. Poznaj konkretne techniki radzenia sobie z nimi.
Miesiączka jako zasób, nie przeszkoda
Naucz się planować życie zawodowe w zgodzie z cyklem menstruacyjnym.
Wypalenie
zawodowe
Jak zapobiegać i radzić sobie z wypaleniem w miejscu pracy?